BOYUN-SIRT-BEL MASAJI

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, yanlış oturma pozisyonları ve stres, en çok boyun, sırt ve bel bölgelerinde birikerek ağrılara yol açar. Boyun-sırt-bel masajı, bu bölgelerde oluşan kas gerginliklerini hafifletmeye ve rahatlatmaya yönelik özel teknikler içerir.

Masaj sırasında kullanılan yoğurma, dairesel hareketler ve hafif baskılar, kasların esnekliğini artırır, kan dolaşımını hızlandırır ve sinir sistemini rahatlatır. Gün boyu masa başında çalışanlar, uzun süre ayakta kalanlar veya ağır kaldıranlar için oldukça etkili bir rahatlama yöntemidir.

Bu masajın en önemli faydalarından biri, postürü düzeltmeye yardımcı olmasıdır. Duruş bozuklukları zamanla bel ve sırt ağrılarına yol açabilir, ancak düzenli uygulanan masaj kasları güçlendirerek omurgayı destekler. Ayrıca, stres nedeniyle kasılan boyun bölgesi gevşetildiğinde, baş ağrıları ve migren atakları da azalabilir.

Bel ve sırt bölgesine yapılan düzenli masaj, kronik ağrıları hafifletebilir ve hareket kabiliyetini artırabilir. Özellikle bel fıtığı riski taşıyan veya kas spazmı yaşayan kişiler için rahatlatıcı ve iyileştirici etkileri bulunmaktadır.